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Cerca un prodotto che contenga olio distillato dai fiori della pianta Lavandula angustifolia.

Ma alcune persone potrebbero trovarli irritanti se applicati localmente, soprattutto se non sono diluiti.) E mentre la lavanda è probabilmente il profumo con la maggior parte delle ricerche dietro di esso, non è l’unico olio essenziale consigliato dagli aromaterapisti per l’ansia. Lattin dice che i suoi clienti hanno avuto fortuna anche con gli oli di bergamotto, sandalo e arancia dolce. In definitiva, dice, il modo in cui una persona reagisce all’aromaterapia è molto individualizzato. “Parte di ciò che rende efficace l’aromaterapia è il modo in cui il nostro cervello e il nostro sistema nervoso centrale rispondono a questo stimolo olfattivo”, afferma. “È assolutamente vero che ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra, o potrebbe anche avere l’effetto opposto.” Il dottor Lee è d’accordo. “I tuoi ricordi hanno molto a che fare con questo”, dice. “Se hai avuto un’esperienza negativa o traumatica con la lavanda da qualche parte nel tuo passato, probabilmente non sarà un odore piacevole e rilassante per te.” Ed è importante ricordare, dice il dottor Lee, che gli oli essenziali – o qualsiasi tipo di medicina alternativa complementare – non dovrebbero prendere il posto della consulenza sulla salute mentale per le persone che stanno seriamente lottando, e non dovrebbero essere l’unico scopo di una persona. al trattamento per attacchi di panico o disturbo d’ansia. Anche l’acquisto di oli essenziali può essere complicato. Come l’industria degli integratori, gli oli essenziali non sono ben regolamentati e non vi è alcuna garanzia che ciò che è sull’etichetta corrisponderà a ciò che è nella bottiglia. Cerca marchi affidabili che includano il nome latino della pianta, il paese di origine e la data di produzione sull’etichetta. “Questi sono tutti buoni segni”, dice Lattin. I marchi dovrebbero anche avere maggiori informazioni sui loro siti web, compresi i dettagli sui test che conducono per garantire che i loro prodotti soddisfino determinati standard.

Ecco alcuni dei prodotti di oli essenziali più apprezzati su Amazon che possono aiutare ad alleviare l’ansia. Se stai pensando di fare un tentativo, assicurati di entrare in contatto con altri professionisti medici o di salute mentale che stai attualmente vedendo; potrebbero essere in grado di fornire ulteriori indicazioni o avvisarti di potenziali effetti collaterali o interazioni per i quali potresti essere a rischio. CORRELATI: I migliori regali antistress per qualcuno con ansia La lavanda è stata a lungo usata come rimedio per l’ansia e l’insonnia. Cerca un prodotto che contenga olio distillato dai fiori della pianta Lavandula angustifolia. Il rosmarino può essere un profumo stimolante ed energizzante, quindi potrebbe non essere una buona scelta se quello che vuoi veramente è rilassarti.amazon reduslim prezzo Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che può migliorare la funzione cognitiva e diminuire i livelli di ormoni dello stress, che possono aiutare a ridurre l’ansia in alcune situazioni. L’olio essenziale di arancia dolce, estratto dalla buccia del frutto dell’arancia, ha dimostrato di migliorare i marcatori del disturbo da stress post-traumatico nei topi. E in uno studio clinico randomizzato del 2015 pubblicato sull’Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, le donne in travaglio esposte all’olio essenziale di arancio avevano punteggi di ansia inferiori rispetto a quelle esposte all’acqua distillata. Uno studio del 2015 sulla rivista Forschende Komplementärmedizin (Research in Complementary Medicine) ha rilevato che le persone che hanno inalato l’olio essenziale di bergamotto (diffuso con vapore acqueo) avevano livelli ridotti di ormoni dello stress, miglioramento dell’umore e affaticamento ridotto rispetto a un gruppo di controllo. Una recensione del 2015 pubblicata sull’Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine ha rilevato che le proprietà “ansiolitiche e antistress della camomilla alleviano la depressione, la preoccupazione e la mente iperattiva”. Il suo utilizzo prima di coricarsi per il bagno può rilassare mente e corpo e favorire il sonno, con una consapevolezza pacifica e spirituale. ” Se hai problemi a dormire a causa dell’ansia e dei pensieri frenetici, l’inalazione di oli essenziali prima di coricarti può aiutare. “Assicurati solo che il profumo non sia così forte da svegliarti una volta che ti sarai addormentato”, dice il dottor Lee.

Dormire con un diffusore / umidificatore combinato aggiungerà anche umidità all’aria, il che potrebbe anche migliorare la qualità del sonno durante le stagioni in cui l’aria è secca. Questo vanta oltre 2.000 recensioni entusiastiche su Amazon. “Dispositivi come questo rendono davvero facile incorporare l’aromaterapia nella tua vita quotidiana, specialmente in situazioni in cui provi ansia”, afferma Lattin. “È precaricato con olio essenziale, quindi togli la parte superiore, tienilo sotto il naso e inali.” Puoi anche acquistare dei diffusori che si collegano all’accendisigari della tua auto, perfetti per guidare stressanti nel traffico dell’ora di punta. “” https://www.health.com/author/cynthia-sass?page=8200OK “” https://www.health.com/author/maggie-o%27neill?page=5200OK “” https: // www.health.com/beauty/mimi-beauty-bag-june200OK Summa, summa, summatime … è qui! E il modo migliore per dare il via al clima più caldo, secondo noi, è trattare la tua pelle con delle cure amorevoli. Ciò significa, ovviamente, mantenerlo sano, felice, idratato e avere un bell’aspetto. Detto questo, il tema della nostra beauty bag di giugno, una selezione curata di prodotti eccezionali, tutti confezionati in un’incredibile custodia per cosmetici per la nostra # Squad, è stato un gioco da ragazzi. Doveva essere tutto nutriente e prendersi cura della nostra pelle. Questo mese, abbiamo presentato Skintimate Signature Scents Island Berry Breeze Shave Gel ($ 3; skintimate.com), Ole Henriksen Vitamin C Truth Serum ($ 48; olehenriksen.com), Murad InstaMatte Oil-Control Mask ($ 38; murad.com), Vita Liberata Self Tan Dry Oil SPF 50 ($ 54; sephora.com), Stowaway Cosmetics Creme Lipstick in Scarlet ($ 15; stowawaycosmetics.com) e, infine, H2O + Beauty Oasis Hydrating Treatment ($ 38; h2oplus.com). Serata alla spa, chiunque?

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In effetti, solo il 17% circa delle donne che hanno subito una mastectomia finisce per avere la ricostruzione. Doppia mastectomia, nessuna ricostruzione “” Penso di essere carino “” Guarda il video Altro sull’immagine del corpo Miti sul cancro al seno Quiz sul cancro al seno Le basi della ricostruzione del seno “” Non ho piani per la ricostruzione “”, dice Debbie Arkin, 49 anni, di Tampa, Florida. , che ha subito una doppia mastectomia per rimuovere il carcinoma duttale invasivo in stadio IIA nel 2006. “” Mi piace non indossare il reggiseno. Ho avuto un seno 34DD e mi sto godendo la pausa dall’avere tutto quel peso sulla parte superiore del corpo. Ho perso nove libbre di seno durante l’intervento. “” Contrariamente ad alcune nozioni fuorvianti là fuori, le donne che non hanno un intervento chirurgico “” non si ‘lasciano andare’ e ciò non significa che non si preoccupino del loro sessualità “”, dice Leslie R. Schover, PhD, professore di scienze comportamentali presso l’MD Anderson Cancer Center dell’Università del Texas a Houston. “” Alcune donne si sentono a proprio agio con quella [scelta] e non sentono il bisogno di avere qualcosa di artificiale. “” Vale anche la pena ricordare che la ricostruzione non ti lascerà con seni perfetti per Playboy; ci saranno cicatrici indipendentemente dal tipo di operazione scelta. E se hai avuto problemi con il seno (o il tuo corpo in generale) prima di avere il cancro, è improbabile che la ricostruzione li faccia scomparire. “” C’è anche la questione dell’equilibrio tra i due seni. Il seno ricostruito può essere più vivace e alzarsi di più “, aggiunge Schover. Oppure decidi in seguito Se non sei pronto per l’intervento chirurgico extra che la ricostruzione comporta, va bene decidere in seguito, afferma R. Bruce Shack, MD, professore e presidente del dipartimento di chirurgia plastica presso il Vanderbilt University Medical Center di Nashville. “” Per alcune donne, hanno abbastanza per affrontare il cancro. Alcune donne vengono mandate da me subito dopo aver ricevuto una diagnosi. Tutto quello che riescono a pensare è: “Ho il cancro”. Dico loro: ‘Non pensare di dover prendere una decisione sulla ricostruzione del seno oggi; non entrerai mai e dirò che è troppo tardi ». Le stesse opzioni sono disponibili per la ricostruzione ritardata come per la ricostruzione immediata “.” E quelle donne che ritardano o evitano la ricostruzione possono scegliere una protesi mammaria. “” https://www.health.com/beauty/mimi-may-bag200OK Le docce di aprile non hanno portato solo fiori di maggio …

Il nuovo mese ha portato anche la nuovissima beauty bag di MIMI, un regalo mensile selezionato per il nostro #MIMISquad. E OMG, tutto sta diventando roseo. Tutto in questa (fantastica) zip per cosmetici è stato ispirato dai giorni caldi, primaverili e soleggiati che ci aspettano. Questo mese, abbiamo presentato Colorescience Sunfectual Sunscreen SPF 30 ($ 57; colorescience.com), CLEAN Reserve Blonde Rose ($ 90; sephora.com), Ceramide Youth Restoring Essence ($ 58; elizabetharden.com), Too Cool for School Egg Mellow Cream ($ 36; sephora.com), Tata Harper Very Nice Lip and Cheek Tint ($ 36; nordstrom.com) e tarte cosmetics clay pot waterproof shadow liner ($ 21; tartecosmetics.com). Stupisci, vero? Assicurati di utilizzare i codici esclusivi di seguito per acquistare i nostri prodotti di bellezza di maggio di seguito. Risparmia $ 10 sulla protezione solare SPF 30 Sunfectual su colorescience.com con il codice MIMIBAG. Offerta valida dal 1 ° al 31 maggio 2016 sugli ordini colorescience.com. Usa il codice RESERVEYOURS15 per uno sconto del 15% sull’acquisto di CLEAN Reserve su sephora.com. Offerta valida dal 1 ° al 31 maggio 2016 sugli ordini di sephora.com. Usa il codice MIMIBAG per la spedizione gratuita più il nuovo mascara Elizabeth Arden Grand Entrance + altri 7 preferiti con $ 49 + ordine.

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È il mio go-to “, dice entusiasta. “” https://www.health.com/author/susan-brickell?page=8200OK “” https://www.health.com/author/fox-news-magazine?page=5200OK “” https: // www.health.com/author/amanda-gardner?page=8200OK “” https://www.health.com/author/maggie-o%252527neill?page=3200OK “” https://www.health.com/ autore / amanda-macmillan? page = 8200OK “” https://www.health.com/author/char-adams?page=6200OK “” https://www.health.com/author/samantha-lauriello?page= 8200OK “” https://www.health.com/author/lead-writer:-lorie-parch?page=4200OK “” https://www.health.com/mind-body?page=9200OK “” https: //health.com/mind-body/health-book-recommendations200OK Avvisa il tuo club del libro: alcuni dei titoli più eccitanti dell’anno verranno pubblicati in questa stagione. L’ultimo libro di cucina di Chrissy Teigen? Dai un’occhiata.